NIKE geeft de medewerkers in Portland een week vrij ter preventie en onderhoud van de mentale gezondheid.( https://www.financieel.com/financieel/nike-geeft-hoofdkantoormedewerkers-een-week-vrij-om-te-ontstressen/) Een onderkenning en geste die wij enorm toejuichen. 

De verschuiving van alleen fysieke ondersteuning van medewerkers naar mentale ondersteuning in zorg en preventie is mooi om waar te nemen. Het sportabonnement om fit te worden voldoet niet meer en dat heeft Covid meer voor het voetlicht gebracht. 

Altijd – De vitaliteit van de mens vraagt een gezonde levensstijl. Een levensstijl ontwikkel je niet alleen in je vrije tijd. Dat is altijd en overal. 

Een gezonde levensstijl omvat lichaam en geest. De afgelopen tien jaar is er meer en meer geïnvesteerd om lichaamsbeweging en voeding op werk naar een gezond niveau te brengen. 

Lucht -Het ondersteunen en wellicht zelfs onderwijzen hoe we het brein meer voeding en energie kunnen geven blijkt nu meer en meer onder de aandacht te komen. 
Daar werken wij graag aan mee. Wij hebben de visie dat je brein lucht moet krijgen, dat bedoelen we letterlijk, maar ook figuurlijk.
Jouw brein werkt beter in de buitenlucht. Er is ontzettend veel onderzoek dat dit aantoont.
De Nederlander is het grootste deel van haar of zijn dag binnen (89%). Meer dan de helft van Nederlanders zegt wel een buitenmens te zijn en zelfs 67% wil meer tijd buiten kunnen doorbrengen omdat ze weten dat het gezond is. De wil is er, waarom doen we het dan nog niet? We blijken niet te zien of weten hoe we het inpassen in ons dagelijkse leven.

Juist de werktijd leent zich er goed voor. We spenderen er relatief veel tijd van een dag.
Er zijn heel veel mogelijkheden om onder werktijd meer buitenlucht tot je te nemen. Het levert een algeheel beter gestel op. 
Laten we leren van de landen om ons heen en inzien dat een zoom meeting in de 
buitenlucht niet aangeeft dat iemand op vakantie is 😉

Buiten – Mentale gezondheid is belangrijk. Daar zijn veel stappen in te nemen. 
Zorgen dat de medewerkers meer buitenlucht kunnen ervaren is een ogenschijnlijk simpele maar zeer effectieve tool. 

Koffie. De belangrijkste motor voor je werkdag. Maar je hebt koffie en je hebt koffie. Mijn motto luidt: liever één goede koffie dan drie vieze. En dit dogma heb ik drie jaar lang elke dag aangehouden.

Maar als ik heel eerlijk ben is het dezelfde drie jaar lang een dekmantel geweest.

Een dekmantel om naar buiten te gaan. Zuurstof krijgen, gevoed worden, daglicht zien en mogen bewegen. Ken je ze? Van die kantoren met van die systeemwandjes, planten in witte ronde plastic bakken met bruine korrels en het gezoem van luiken die bij de eerste zonnestraal dicht gaan? Die dus. En daar zat ik. Drie jaar lang.

Koffie was mijn uitweg. Want voor lekkere koffie moest ik naar het andere gebouw. Oh nee, ‘mocht’ ik naar het andere gebouw. Het hoogtepunt van de dag. Ik verkocht het als ‘buitenwerken’. Want verkopen deed ik het. Verkopen dat ik niet alleen koffie haalde maar dat ik ook buiten lucht kreeg, goede ideeën en lastige gesprekken wist te voeren.

Het regende en mijn collega nam de auto. De auto, om 200 meter te rijden naar de Albert Heijn voor z’n maaltijdsalade. Hij wilde niet nat worden. Het was mijn dieptepunt. Maar ach, kun je het hem kwalijk nemen als de bosdag een kantoordag blijkt te zijn en de kantoortuin een kantoorkamer?

Lieve werkgevers, laten we onze werknemers goed opvoeden en opgewassen laten zijn tegen een regenbui. Dan is die stap naar buitenwerken, al is het maar voor koffie, ineens het hoogtepunt van de dag.